{"id":123090,"date":"2026-04-11T09:07:36","date_gmt":"2026-04-11T07:07:36","guid":{"rendered":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/?post_type=product&#038;p=123090"},"modified":"2026-04-11T09:11:00","modified_gmt":"2026-04-11T07:11:00","slug":"magnesium-bisglycinate-chelated-700mg-60caps","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/produkt\/magnesium-bisglycinate-chelated-700mg-60caps\/","title":{"rendered":"Magnesium Bisglycinate (chelated) 700mg 60caps"},"content":{"rendered":"<div class=\"elementor-element elementor-element-96b873a elementor-widget elementor-widget-woocommerce-product-data-tabs\" data-id=\"96b873a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"woocommerce-product-data-tabs.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"woocommerce-tabs wc-tabs-wrapper\">\n<div id=\"tab-description\" class=\"woocommerce-Tabs-panel woocommerce-Tabs-panel--description panel entry-content wc-tab\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-title-description\">\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Endogenic Magnesium Bisglycinate 700 mg \u2013 glicynian magnezu w formie chelatowanej<\/h2>\n<p>Bisglicynian magnezu (magnesium bisglycinate) to chelat \u2014 magnez \u201copakowany\u201d w dwie cz\u0105steczki aminokwasu glicyny. S\u0142owo \u201cchelat\u201d pochodzi od greckiego \u201cchele\u201d (kleszcze). Wyobra\u017a sobie, \u017ce dwa ramiona glicyny chwytaj\u0105 jon magnezu jak kleszcze kraba \u2014 mocno, stabilnie, nie puszczaj\u0105c go w trakcie podr\u00f3\u017cy przez uk\u0142ad pokarmowy.<\/p>\n<h3>Ta struktura przek\u0142ada si\u0119 na trzy konkretne przewagi:<\/h3>\n<p><strong>1. Wch\u0142anianie przez szlak aminokwasowy, nie mineralny<\/strong><\/p>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 form magnezu (tlenek, cytrynian, w\u0119glan) wch\u0142ania si\u0119 przez kana\u0142y jonowe w jelitach. Problem w tym, \u017ce te kana\u0142y maj\u0105 ograniczon\u0105 przepustowo\u015b\u0107 i \u0142atwo si\u0119 \u201czatykaj\u0105\u201d \u2014 szczeg\u00f3lnie w obecno\u015bci innych minera\u0142\u00f3w (wapnia, cynku, \u017celaza), kt\u00f3re konkuruj\u0105 o te same wej\u015bcia.<\/p>\n<p>Bisglicynian omija ten korek. Dzi\u0119ki strukturze chelatu wch\u0142ania si\u0119 przez transportery aminokwasowe \u2014 osobne \u201cdrzwi\u201d, z kt\u00f3rych zwyk\u0142e sole mineralne nie korzystaj\u0105. Badanie Uysal et al. (2019) opublikowane w <em>Biological Trace Element Research<\/em> potwierdzi\u0142o, \u017ce chelatowe formy magnezu osi\u0105gaj\u0105 wy\u017csz\u0105 i d\u0142u\u017csz\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 ni\u017c formy nieorganiczne, nawet przy jednoczesnym spo\u017cyciu innych minera\u0142\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>2. \u017badnych efekt\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych<\/strong><\/p>\n<p>Tlenek magnezu ma biodost\u0119pno\u015b\u0107 na poziomie 4-5%. Reszta \u2014 czyli ponad 95% \u2014 trafia do jelita grubego, wci\u0105ga wod\u0119 osmotycznie i\u2026 wiadomo, co dalej. Cytrynian jest lepszy, lecz w wy\u017cszych dawkach potrafi da\u0107 ten sam efekt.<\/p>\n<p>Bisglicynian magnezu wch\u0142ania si\u0119 niemal w ca\u0142o\u015bci w g\u00f3rnym odcinku jelita cienkiego. Do jelita grubego dociera minimalna ilo\u015b\u0107, co oznacza brak dyskomfortu, brak wzd\u0119\u0107, brak nag\u0142ych wizyt w \u0142azience. Mo\u017cesz bra\u0107 pe\u0142n\u0105 dawk\u0119 bez obaw \u2014 nawet na pusty \u017co\u0142\u0105dek.<\/p>\n<p><strong>3. Glicyna to nie tylko \u201copakowanie\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Tu zaczyna si\u0119 to, co odr\u00f3\u017cnia bisglicynian od innych chelat\u00f3w. Glicyna to aminokwas, kt\u00f3ry sam w sobie pe\u0142ni istotne funkcje w organizmie:<\/p>\n<ul>\n<li>Neuroprzeka\u017anik hamuj\u0105cy \u2014 glicyna dzia\u0142a na receptory glicynowe w m\u00f3zgu i rdzeniu kr\u0119gowym, wspieraj\u0105c wyciszenie uk\u0142adu nerwowego. To dlatego bisglicynian magnezu ma opini\u0119 \u201cmagnezu na sen\u201d.<\/li>\n<li>Prekursor glutationu \u2014 glicyna jest jednym z trzech aminokwas\u00f3w tworz\u0105cych glutation, najwa\u017cniejszy wewn\u0105trzkom\u00f3rkowy antyoksydant.<\/li>\n<li>Wspiera syntez\u0119 kolagenu \u2014 glicyna stanowi co trzeci aminokwas w cz\u0105steczce kolagenu. Dodatkowa porcja wspiera stawy, \u015bci\u0119gna i sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kupujesz bisglicynian magnezu \u2014 dostajesz magnez plus glicyn\u0119. Dwa sk\u0142adniki w jednym, bez dop\u0142aty.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-50545d3 e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"50545d3\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5668479 elementor-view-framed elementor-position-left elementor-mobile-position-left elementor-shape-circle elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"5668479\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n<div class=\"elementor-icon-box-icon\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-50545d3 e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"50545d3\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5668479 elementor-view-framed elementor-position-left elementor-mobile-position-left elementor-shape-circle elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"5668479\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n<div class=\"medical-disclaimer\"><strong>PRZEZNACZONY DO CEL\u00d3W BADAWCZYCH!<\/strong><br \/>\nWszystkie wy\u017cej wymienione w\u0142a\u015bciwo\u015bci obserwuje si\u0119 przy badaniach laboratoryjnych, nierobione na ludziach, maj\u0105 one charakter wy\u0142\u0105cznie informacyjny. Wszelkie informacje zawarte w opisach nie zatwierdzono przez GIS, GIF ani EFSA. Substancja nie jest lekiem, produktem spo\u017cywczym ani suplementem diety, w konsekwencji nie nadaje si\u0119 on do spo\u017cycia przez ludzi. Produkt kwalifikuje si\u0119 jako odczynnik chemiczny \/ materia\u0142 odniesienia dopuszczony do obrotu na terenie UE. Mo\u017cna go u\u017cywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie do bada\u0144 naukowych. Pozosta\u0142e informacje na temat \u015brodka zawarto w karcie charakterystyki substancji chemicznej, kt\u00f3r\u0105 udost\u0119pniamy do wgl\u0105du. Produkty dost\u0119pne s\u0105 tylko dla instytucji lub os\u00f3b prywatnych, kt\u00f3re powi\u0105zano z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 badawcz\u0105 lub laboratoryjn\u0105.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-82c658c e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"82c658c\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-ee4e787 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ee4e787\" data-element_type=\"container\"><\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-1431f93 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1431f93\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-3d527f4 pa-display-conditions-yes elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3d527f4\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\"><span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/pro-peptydy.pl\/produkt\/magnesium-bisglycinate-chelated-700mg-60caps\/#heading1\">Co konkretnie daje Ci Endogenic Magnesium Bisglycinate?<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-895bef6 pa-display-conditions-yes elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"895bef6\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\"><span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/pro-peptydy.pl\/produkt\/magnesium-bisglycinate-chelated-700mg-60caps\/#heading2\">Dla kogo jest bisglicynian magnezu?<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-514606d pa-display-conditions-yes elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"514606d\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\"><span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/pro-peptydy.pl\/produkt\/magnesium-bisglycinate-chelated-700mg-60caps\/#heading3\">Magnesium Bisglycinate &#8211; dawkowanie<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-411ff61 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"411ff61\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-d9aa1b2 pa-display-conditions-yes elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d9aa1b2\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\"><span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/pro-peptydy.pl\/produkt\/magnesium-bisglycinate-chelated-700mg-60caps\/#heading4\">Bisglicynian a inne formy magnezu \u2014 por\u00f3wnanie<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"heading1\" class=\"elementor-element elementor-element-b062c12 e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"b062c12\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-728cb22 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"728cb22\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-9d350df e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9d350df\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-6497504 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6497504\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Co konkretnie daje Ci Endogenic Magnesium Bisglycinate?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-0e02421 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"0e02421\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-6a9928b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6a9928b\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-db57ee1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"db57ee1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h3 data-pm-slice=\"1 1 []\">Regeneracja mi\u0119\u015bni i koniec ze skurczami<\/h3>\n<p>Magnez to stra\u017cnik r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy skurczem a rozkurczem mi\u0119\u015bnia. Wap\u0144 powoduje skurcz, magnez pozwala na rozlu\u017anienie. Gdy proporcja si\u0119 zaburza na niekorzy\u015b\u0107 magnezu, mi\u0119\u015bnie trac\u0105 zdolno\u015b\u0107 do pe\u0142nej relaksacji. St\u0105d te nocne skurcze \u0142ydek, sztywno\u015b\u0107 po treningu, napi\u0119cia w karku, kt\u00f3re nie odpuszczaj\u0105 mimo stretching.<\/p>\n<p>Pomy\u015bl o tym jak o zaworze hydraulicznym. Wap\u0144 otwiera zaw\u00f3r (skurcz), magnez go zamyka (rozkurcz). Gdy magnezu brakuje, zaw\u00f3r si\u0119 zakleszczy w pozycji \u201cotwarte\u201d \u2014 mi\u0119sie\u0144 kurczy si\u0119 i nie potrafi wr\u00f3ci\u0107 do normy. Bisglicynian magnezu dostarcza magnez w formie, kt\u00f3ra nie gubi si\u0119 po drodze i dociera do tkanki mi\u0119\u015bniowej w pe\u0142nej sile.<\/p>\n<p>Dodaj do tego glicyn\u0119, kt\u00f3ra wspiera syntez\u0119 kolagenu w \u015bci\u0119gnach i wi\u0119zad\u0142ach \u2014 i masz suplement, kt\u00f3ry dba nie tylko o mi\u0119\u015bnie, lecz tak\u017ce o aparat ruchu jako ca\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<p><em>Skurcze mi\u0119\u015bni, przed\u0142u\u017caj\u0105ca si\u0119 regeneracja, poranny kartonowy kark \u2014 je\u015bli te objawy towarzysz\u0105 Ci cz\u0119\u015bciej ni\u017c chcia\u0142by\u015b, Endogenic Magnesium Bisglycinate mo\u017ce zmieni\u0107 regu\u0142y Twojej regeneracji. Sprawd\u017a sam.<\/em><\/p>\n<h3>Sen, kt\u00f3rego nie zapewni Ci \u017cadna aplikacja do medytacji<\/h3>\n<p>O wp\u0142ywie bisglicynian magnezu na sen kr\u0105\u017cy wiele opinii. Oto fakty: zar\u00f3wno magnez, jak i glicyna maj\u0105 udokumentowane dzia\u0142anie wspieraj\u0105ce zasypianie i jako\u015b\u0107 snu \u2014 ale przez r\u00f3\u017cne mechanizmy.<\/p>\n<p>Magnez blokuje receptor NMDA (pobudzaj\u0105cy) i wspiera aktywno\u015b\u0107 GABA (hamuj\u0105c\u0105). Gdy poziom magnezu jest optymalny, m\u00f3zg \u0142atwiej przechodzi z trybu \u201caktywno\u015b\u0107\u201d do trybu \u201codpoczynek\u201d. Badanie Abbasi et al. opublikowane w <em>Journal of Research in Medical Sciences<\/em> (2012) wykaza\u0142o, \u017ce suplementacja magnezem u os\u00f3b starszych z bezsenno\u015bci\u0105 poprawi\u0142a czas zasypiania, czas trwania snu i poziom melatoniny w surowicy.<\/p>\n<p>Glicyna dzia\u0142a od innej strony. Badanie Kawai et al. z <em>Neuropsychopharmacology<\/em> (2015) wykaza\u0142o, \u017ce glicyna aktywuje receptory NMDA w j\u0105drze nadskrzy\u017cowaniowym (SCN) \u2014 wewn\u0119trznym zegarze biologicznym \u2014 obni\u017caj\u0105c temperatur\u0119 rdzenia cia\u0142a i u\u0142atwiaj\u0105c przej\u015bcie w faz\u0119 g\u0142\u0119bokiego snu.<\/p>\n<p>Magnez wycisza pobudzenie. Glicyna obni\u017ca temperatur\u0119 cia\u0142a i synchronizuje zegar. Dwa mechanizmy, kt\u00f3re razem tworz\u0105 warunki do g\u0142\u0119bokiego, regeneruj\u0105cego snu \u2014 bez ospa\u0142o\u015bci rano, bez \u201ckaca\u201d farmakologicznego.<\/p>\n<h3>Odporno\u015b\u0107 na stres \u2014 nie obietnica, a biochemia<\/h3>\n<p>Chroniczny stres i niedob\u00f3r magnezu to b\u0142\u0119dne ko\u0142o udokumentowane przez nauk\u0119. Mechanizm wygl\u0105da tak:<\/p>\n<ol>\n<li>Stres podnosi kortyzol.<\/li>\n<li>Kortyzol zwi\u0119ksza wydalanie magnezu z moczem.<\/li>\n<li>Ni\u017cszy poziom magnezu obni\u017ca pr\u00f3g pobudliwo\u015bci neuronalnej.<\/li>\n<li>Obni\u017cony pr\u00f3g oznacza silniejsz\u0105 reakcj\u0119 na te same bod\u017ace stresowe.<\/li>\n<li>Silniejsza reakcja = wi\u0119cej kortyzolu. Wracasz do punktu 1.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Suplementacja magnezem przerywa ten cykl w punkcie 3 \u2014 przywraca prawid\u0142owy pr\u00f3g pobudliwo\u015bci, dzi\u0119ki czemu uk\u0142ad nerwowy przestaje reagowa\u0107 na ka\u017cdy bodziec jak na alarm po\u017carowy. Metaanaliza Boyle et al. z <em>Nutrients<\/em> (2017) obejmuj\u0105ca 18 bada\u0144 potwierdzi\u0142a, \u017ce suplementacja magnezem zmniejsza subiektywne odczucie l\u0119ku i stresu, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z niskim wyj\u015bciowym poziomem tego minera\u0142u.<\/p>\n<p>Glicyna dok\u0142ada do tego w\u0142asne dzia\u0142anie \u2014 jako neuroprzeka\u017anik hamuj\u0105cy \u0142agodzi nadmiern\u0105 ekscytacj\u0119 w o\u015brodkowym uk\u0142adzie nerwowym. Podw\u00f3jny mechanizm relaksacyjny w jednej kapsu\u0142ce.<\/p>\n<p><em>\u017byjesz w trybie ci\u0105g\u0142ego napi\u0119cia? Twoje cia\u0142o prosi o magnez g\u0142o\u015bniej, ni\u017c my\u015blisz. Endogenic Magnesium Bisglycinate to forma, kt\u00f3ra dzia\u0142a \u2014 bez efekt\u00f3w ubocznych, bez senno\u015bci w ci\u0105gu dnia. Zobacz, co zmieni miesi\u0105c systematycznej suplementacji.<\/em><\/p>\n<h3>Koncentracja i wydajno\u015b\u0107 umys\u0142owa<\/h3>\n<p>Magnez uczestniczy w produkcji ATP \u2014 waluty energetycznej ka\u017cdej kom\u00f3rki, w tym neuron\u00f3w. Gdy poziom magnezu spada, mitochondria produkuj\u0105 mniej ATP, a Ty odczuwasz to jako mg\u0142\u0119 mentaln\u0105, spadek motywacji i problemy z utrzymaniem uwagi na jednym zadaniu.<\/p>\n<p>Dane s\u0105 niepokoj\u0105ce: wed\u0142ug przegl\u0105du DiNicolantonio et al. opublikowanego w <em>Open Heart<\/em> (2018), od 50 do 80% populacji kraj\u00f3w zachodnich nie pokrywa dziennego zapotrzebowania na magnez. I nie chodzi o osoby z jawnymi objawami \u2014 chodzi o subkliniczny niedob\u00f3r, kt\u00f3ry objawia si\u0119 w\u0142a\u015bnie tak: \u201cnic mi nie jest, po prostu nie mog\u0119 si\u0119 skupi\u0107\u201d.<\/p>\n<p>Bisglicynian magnezu w po\u0142\u0105czeniu z glicyn\u0105 wspiera funkcje poznawcze od dw\u00f3ch stron: magnez zapewnia paliwo energetyczne dla neuron\u00f3w, glicyna wspiera syntez\u0119 neuroprzeka\u017anik\u00f3w \u2014 mechanizmy dobrze znane w\u015br\u00f3d <a href=\"https:\/\/pro-peptydy.pl\/substancje-nootropowe-czym-sa-i-kiedy-je-stosowac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">substancji o dzia\u0142aniu nootropowym<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-12853d3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"12853d3\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-84490fc elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"84490fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"heading2\" class=\"elementor-element elementor-element-f460950 e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"f460950\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-3b03248 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3b03248\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-c31b7e0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c31b7e0\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-c56d589 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c56d589\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dla kogo jest bisglicynian magnezu?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-04bd140 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"04bd140\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-0e2392a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0e2392a\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-0a9439e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a9439e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h3 data-pm-slice=\"1 1 []\">Osoby trenuj\u0105ce i aktywne fizycznie<\/h3>\n<p>Wysi\u0142ek fizyczny zwi\u0119ksza zapotrzebowanie na magnez o 10-20%. Pocisz si\u0119 na treningu \u2014 tracisz magnez z potem. Mi\u0119\u015bnie pracuj\u0105 intensywnie \u2014 zu\u017cywaj\u0105 magnez do prawid\u0142owego cyklu skurcz-rozkurcz. Regeneracja wymaga magnezu do syntezy bia\u0142ek i naprawy tkanki mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n<p>Je\u015bli trenujesz 3+ razy w tygodniu i nie suplementujesz magnezu \u2014 matematyka jest prosta: wychodzisz na minus. Bisglicynian to forma, kt\u00f3ra nie koliduje z innymi suplementami w Twoim stacku (bia\u0142ko, kreatyna, witamina D3) i nie powoduje problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych, kt\u00f3re mog\u0142yby sabotowa\u0107 posi\u0142ek potreningowy.<\/p>\n<h3>Osoby pod chronicznym stresem<\/h3>\n<p>Deadline na deadline, notyfikacje co trzy minuty, ci\u0105gle \u201cna ju\u017c\u201d. Tw\u00f3j uk\u0142ad nerwowy pracuje w trybie walcz-lub-uciekaj przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia. Kortyzol wydziela si\u0119 falami, magnez ucieka z moczem, a Ty czujesz, \u017ce \u017cyjesz na kraw\u0119dzi \u2014 cho\u0107 \u201cobiektywnie\u201d nic z\u0142ego si\u0119 nie dzieje.<\/p>\n<p>Bisglicynian magnezu to nie pigu\u0142ka na szcz\u0119\u015bcie. To uzupe\u0142nienie minera\u0142u, kt\u00f3rego Twoje cia\u0142o dos\u0142ownie pozbawia si\u0119 w odpowiedzi na stres. Przywr\u00f3cenie prawid\u0142owego poziomu magnezu nie usunie \u017ar\u00f3d\u0142a stresu \u2014 ale zmieni spos\u00f3b, w jaki Tw\u00f3j organizm na niego reaguje.<\/p>\n<h3>Osoby pracuj\u0105ce umys\u0142owo<\/h3>\n<p>Programista, analityk, student przed sesj\u0105, przedsi\u0119biorca z dwudziestu zak\u0142adkami w przegl\u0105darce i pi\u0119cioma otwartymi projektami. Tw\u00f3j m\u00f3zg to organ, kt\u00f3ry wa\u017cy 2% masy cia\u0142a, a zu\u017cywa 20% ca\u0142ej energii. I ta energia wymaga magnezu na ka\u017cdym kroku produkcji ATP.<\/p>\n<p>Bisglicynian magnezu to forma o potwierdzonej wysokiej biodost\u0119pno\u015bci, z dodatkowym wsparciem glicyny dla neurotransmisji. Je\u015bli Twoja praca to maraton umys\u0142owy \u2014 ten suplement to woda na kolejnym punkcie nawadniania. A je\u015bli szukasz dodatkowego wsparcia poznawczego, warto rozwa\u017cy\u0107 po\u0142\u0105czenie z <a href=\"https:\/\/pro-peptydy.pl\/produkt\/mindhunter-x-60-caps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">boosterem kognitywnym MINDHUNTER X<\/a>.<\/p>\n<p><em>Trenujesz, pracujesz g\u0142ow\u0105 i \u017cyjesz pod presj\u0105? Endogenic Magnesium Bisglycinate 700 mg adresuje wszystkie trzy obszary jedn\u0105 kapsu\u0142k\u0105. Wypr\u00f3buj i przekonaj si\u0119.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-acc3330 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"acc3330\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-7559c14 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"7559c14\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"heading3\" class=\"elementor-element elementor-element-8cc8618 e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"8cc8618\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-7d0abe7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7d0abe7\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-2f722a6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2f722a6\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-f8267ee elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f8267ee\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Magnesium Bisglycinate &#8211; dawkowanie<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-a5c83cf elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"a5c83cf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-3c82602 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3c82602\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-11835df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"11835df\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p data-pm-slice=\"1 3 []\">Dawkowanie: 1-2 kapsu\u0142ki dziennie, popijaj\u0105c szklank\u0105 wody.<\/p>\n<p>Kiedy bra\u0107 \u2014 w zale\u017cno\u015bci od celu:<\/p>\n<ul>\n<li>Sen i regeneracja: 1 kapsu\u0142k\u0119 30-60 minut przed snem. Glicyna wspiera obni\u017cenie temperatury cia\u0142a, magnez wycisza uk\u0142ad nerwowy.<\/li>\n<li>Regeneracja po treningu: 1 kapsu\u0142k\u0119 z posi\u0142kiem potreningowym.<\/li>\n<li>Praca umys\u0142owa: 1 kapsu\u0142k\u0119 rano z pierwszym posi\u0142kiem.<\/li>\n<li>Pe\u0142na dawka (2 kapsu\u0142ki): Podziel na dwie porcje \u2014 rano i wieczorem \u2014 dla stabilnego poziomu magnezu przez 24 godziny.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wskaz\u00f3wki praktyczne:<\/p>\n<ul>\n<li>Mo\u017cesz bra\u0107 na pusty \u017co\u0142\u0105dek \u2014 bisglicynian jest delikatny dla przewodu pokarmowego. Mimo to przyjmowanie z posi\u0142kiem maksymalizuje wch\u0142anianie.<\/li>\n<li>Unikaj \u0142\u0105czenia z du\u017c\u0105 dawk\u0105 wapnia w jednym posi\u0142ku. Odst\u0119p 2-3 godzin to optymalny bufor.<\/li>\n<li>Efekty narastaj\u0105 z czasem. Pierwsze korzy\u015bci (lepszy sen, mniej napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych) po 5-10 dniach. Pe\u0142ne nasycenie tkanek: 3-4 tygodnie systematycznego stosowania.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-bd6c10f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"bd6c10f\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-b78ebf4 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b78ebf4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"heading4\" class=\"elementor-element elementor-element-12f0677 e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"12f0677\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-a6b41de e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a6b41de\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-c90f93d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c90f93d\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-4c53766 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c53766\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bisglicynian a inne formy magnezu \u2014 por\u00f3wnanie<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-b39276b elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b39276b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-1b1ba6f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1b1ba6f\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-437b412 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"437b412\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<table data-border-width=\"1\">\n<colgroup>\n<col \/>\n<col \/>\n<col \/>\n<col \/>\n<col \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Forma magnezu<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Biodost\u0119pno\u015b\u0107<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Efekt przeczyszczaj\u0105cy<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Dodatkowe korzy\u015bci<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Najlepszy wyb\u00f3r dla<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Bisglicynian (chelat)<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Bardzo wysoka<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Brak\/minimalny<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Wsparcie snu i regeneracji (glicyna)<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Sen, stres, regeneracja, praca umys\u0142owa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Taurynian<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Wysoka<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Minimalny<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Wsparcie serca i uk\u0142adu nerwowego (tauryna)<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, aktywni fizycznie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Cytrynian<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Dobra<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Umiarkowany<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Wsparcie trawienia<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Osoby z zaparciami<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Tlenek<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Niska (4-5%)<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Silny<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Brak<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Nie zalecany do suplementacji<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">L-treonian<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Wysoka<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Niski<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Przechodzenie przez barier\u0119 krew-m\u00f3zg<\/td>\n<td colspan=\"1\" rowspan=\"1\">Funkcje poznawcze, pami\u0119\u0107<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Bisglicynian magnezu to \u201cszwajcarski scyzoryk\u201d w\u015br\u00f3d form magnezu \u2014 \u0142\u0105czy bardzo wysok\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 z szerokim profilem korzy\u015bci i praktycznie zerowym ryzykiem efekt\u00f3w ubocznych ze strony przewodu pokarmowego. Je\u015bli mia\u0142by\u015b wybra\u0107 jedn\u0105 form\u0119 magnezu na co dzie\u0144 w\u015br\u00f3d <a href=\"https:\/\/pro-peptydy.pl\/kategoria-produktu\/suplementy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">suplement\u00f3w Endogenic<\/a> \u2014 bisglicynian jest najbezpieczniejszym i najwszechstronniejszym wyborem.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-a6eb3e1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a6eb3e1\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-3488edd elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"3488edd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"heading5\" class=\"elementor-element elementor-element-4b4886e e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"4b4886e\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-1590977 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1590977\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-200c76d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"200c76d\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-394cf4f elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"394cf4f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-ebb2449 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ebb2449\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-33a4ed7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33a4ed7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>\n<h2>FAQ \u2014 Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<div>\n<h3>Czym bisglicynian magnezu r\u00f3\u017cni si\u0119 od zwyk\u0142ego glicynianu magnezu?<\/h3>\n<div>\n<p>W praktyce to ten sam zwi\u0105zek. \u201cBisglicynian\u201d precyzyjnie wskazuje, \u017ce jon magnezu jest zwi\u0105zany z dwiema (bis-) cz\u0105steczkami glicyny, tworz\u0105c pe\u0142ny chelat. Termin \u201cglicynian magnezu\u201d bywa stosowany szerzej i czasem obejmuje produkty, kt\u00f3re s\u0105 mieszank\u0105 tlenku z niewielkim dodatkiem glicyny. Dopisek \u201cchelated\u201d na etykiecie Endogenic potwierdza, \u017ce masz do czynienia z prawdziwym chelatem.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Czy bisglicynian magnezu powoduje senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia?<\/h3>\n<div>\n<p>Nie. Bisglicynian wspiera naturalny cykl sen-czuwanie, a nie wymusza senno\u015b\u0107 farmakologicznie. Przy porannym dawkowaniu wspiera koncentracj\u0119 i spokojn\u0105 czujno\u015b\u0107. Efekt relaksacyjny nasila si\u0119 wieczorem, gdy organizm naturalnie przechodzi w tryb odpoczynku \u2014 szczeg\u00f3lnie przy dawce przyj\u0119tej 30-60 minut przed snem.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Czy mog\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 bisglicynian magnezu z innymi suplementami?<\/h3>\n<div>\n<p>Tak. Bisglicynian dobrze wsp\u00f3\u0142gra z witamin\u0105 D3 (kt\u00f3ra zwi\u0119ksza absorpcj\u0119 magnezu), witamin\u0105 B6, cynkiem i kwasami omega-3. Jedyna uwaga: unikaj jednoczesnego przyjmowania z du\u017c\u0105 dawk\u0105 wapnia lub \u017celaza \u2014 odst\u0119p 2-3 godzin wyeliminuje konkurencj\u0119 o wch\u0142anianie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Po jakim czasie zauwa\u017c\u0119 efekty?<\/h3>\n<div>\n<p>Poprawa jako\u015bci snu i redukcja napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych: zwykle 5-10 dni. Stabilne efekty w zakresie koncentracji, odporno\u015bci na stres i regeneracji: 3-4 tygodnie systematycznego stosowania. Magnez dzia\u0142a kumulatywnie \u2014 tkanki potrzebuj\u0105 czasu na pe\u0142ne nasycenie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Czy bisglicynian magnezu jest bezpieczny przy d\u0142ugoterminowym stosowaniu?<\/h3>\n<div>\n<p>Tak. Magnez to makroelement, a glicyna to endogenny aminokwas \u2014 oba wyst\u0119puj\u0105 naturalnie w organizmie. Przy zalecanym dawkowaniu ryzyko skutk\u00f3w ubocznych jest minimalne. Osoby z niewydolno\u015bci\u0105 nerek lub przyjmuj\u0105ce leki kardiologiczne powinny skonsultowa\u0107 suplementacj\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-8e42c92 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8e42c92\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-00be916 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"00be916\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"heading6\" class=\"elementor-element elementor-element-7585903 e-con-full pa-display-conditions-yes e-flex e-con e-child\" data-id=\"7585903\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5bd4ca4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5bd4ca4\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-e11b91c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e11b91c\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-23a413a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"23a413a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Referenced Citations<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-18d7e45 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"18d7e45\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-divider\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-af0bc0b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"af0bc0b\" data-element_type=\"container\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-6f8cd12 pa-display-conditions-yes elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f8cd12\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;pa_display_conditions_switcher&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<section class=\"scientific-references\">\n<h3>\u0179r\u00f3d\u0142a naukowe<\/h3>\n<ol>\n<li>Uysal N, Kizildag S, Yuce Z, et al. (2019). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29679349\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><cite>Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best?<\/cite><\/a>. <em>Biological Trace Element Research<\/em>, 187(1), 128-136. <small>(Por\u00f3wnanie biodost\u0119pno\u015bci form magnezu w czasie \u2014 chelaty aminokwasowe vs. formy nieorganiczne)<\/small>.<\/li>\n<li>Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, et al. (2012). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23853635\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><cite>The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial<\/cite><\/a>. <em>Journal of Research in Medical Sciences<\/em>, 17(12), 1161-1169. <small>(Suplementacja magnezem poprawia czas zasypiania, czas trwania snu i poziom melatoniny u os\u00f3b starszych z bezsenno\u015bci\u0105)<\/small>.<\/li>\n<li>Kawai N, Sakai N, Okuro M, et al. (2015). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25533534\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><cite>The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus<\/cite><\/a>. <em>Neuropsychopharmacology<\/em>, 40(6), 1405-1416. <small>(Glicyna aktywuje receptory NMDA w j\u0105drze nadskrzy\u017cowaniowym, obni\u017caj\u0105c temperatur\u0119 cia\u0142a i wspieraj\u0105c przej\u015bcie w faz\u0119 snu)<\/small>.<\/li>\n<li>Boyle NB, Lawton C, Dye L. (2017). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28445426\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><cite>The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress \u2014 A Systematic Review<\/cite><\/a>. <em>Nutrients<\/em>, 9(5), 429. <small>(Metaanaliza 18 bada\u0144: suplementacja magnezem zmniejsza odczucie l\u0119ku i stresu, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z niskim wyj\u015bciowym poziomem)<\/small>.<\/li>\n<li>DiNicolantonio JJ, O\u2019Keefe JH, Wilson W. (2018). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29387426\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><cite>Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis<\/cite><\/a>. <em>Open Heart<\/em>, 5(1), e000668. <small>(50-80% populacji kraj\u00f3w zachodnich nie pokrywa dziennego zapotrzebowania na magnez \u2014 subkliniczny niedob\u00f3r jako czynnik ryzyka)<\/small>.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endogenic Magnesium Bisglycinate 700 mg to chelatowany glicynian magnezu \u2014 forma o najwy\u017cszej biodost\u0119pno\u015bci, wch\u0142aniana szlakiem aminokwasowym. Wspiera regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni, jako\u015b\u0107 snu i koncentracj\u0119, a glicyna w sk\u0142adzie chelatu dodatkowo dzia\u0142a relaksacyjnie na uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":123088,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set"},"product_brand":[],"product_cat":[117,66],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-123090","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-nowosc","7":"product_cat-suplementy","8":"desktop-align-center","9":"tablet-align-left","10":"mobile-align-left","12":"first","13":"instock","14":"sale","15":"taxable","16":"shipping-taxable","17":"purchasable","18":"product-type-simple"},"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product\/123090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=123090"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=123090"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pro-body.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=123090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}