Liver Guard 90 caps

Endogenic Liver Guard to suplement diety na wątrobę z czterema składnikami aktywnymi. W porcji dziennej (4 kapsułki) są to: 250 mg NACET (estru etylowego N-acetylo-L-cysteiny), 750 mg betainy (TMG), 750 mg acetylo-L-karnityny (ALCAR) i 240 mg sylimaryny z ostropestu plamistego. Trzy pierwsze dostarczają cząsteczek, które organizm wykorzystuje w przemianach zachodzących w wątrobie — od produkcji glutationu, przez cykl metioniny, po metabolizm kwasów tłuszczowych. Czwarty, sylimaryna, to roślinny kompleks analizowany w badaniach nad wątrobą od dziesięcioleci.

Liver Guard w skrócie

• Cztery związki w jednej porcji — 250 mg NACET, 750 mg TMG, 750 mg ALCAR i 240 mg sylimaryny w 4 kapsułkach
• NAC w formie estru — NACET to tłuszczolubna wersja N-acetylocysteiny, która w badaniu laboratoryjnym szybko wnikała do komórek
• 240 mg sylimaryny — kompleks flawonolignanów z owoców ostropestu plamistego
• Skład co do miligrama — ilość każdego składnika podana wprost
• 90 kapsułek — 22 pełne porcje dzienne, około trzech tygodni stosowania

Dla żadnego z czterech składników nie ustalono referencyjnej wartości spożycia (RWS), dlatego tabela nie podaje % RWS. Sprawdź na etykiecie pełny wykaz składników, w tym substancje pomocnicze i materiał kapsułki.

Ile porcji w opakowaniu: 90 kapsułek to 22 pełne porcje dzienne po 4 kapsułki (2 kapsułki zostają), czyli zapas na około trzy tygodnie.

NACET — N-acetylocysteina w formie estru

N-acetylocysteina (NAC) dostarcza cysteiny. Od dostępności cysteiny zależy, ile glutationu wyprodukuje komórka, a glutation to najobficiej występujący w tkankach tiol niebiałkowy, zaangażowany w obronę przed stresem oksydacyjnym (Lu, 2013). Autorzy pracy o NACET zwracają uwagę na niską biodostępność NAC, dlatego przekształcili ją w ester etylowy (Giustarini i wsp., 2012). Ester działa jak przepustka: tłuszczolubna cząsteczka szybko wnika do komórki, a tam zamienia się w NAC i cysteinę.

W badaniu na szczurach NACET otrzymywany doustnie zwiększał zawartość glutationu w większości badanych tkanek, także w mózgu, czego NAC nie robiła (Giustarini i wsp., 2012). W praktyce NACET to ta sama N-acetylocysteina w formie zaprojektowanej tak, by łatwiej docierać do wnętrza komórek.

Betaina (TMG) — dawca grup metylowych

Betaina, czyli trimetyloglicyna (TMG), to pochodna glicyny z trzema grupami metylowymi. W diecie znajdziesz ją m.in. w owocach morza, zarodkach i otrębach pszennych (ok. 1%) oraz w szpinaku (ok. 0,7%) (Craig, 2004). W organizmie pełni dwie funkcje. Jako osmolit chroni komórki, białka i enzymy przed stresem środowiskowym, takim jak niedobór wody czy wysokie zasolenie. Jako dawca grup metylowych uczestniczy w cyklu metioniny, przede wszystkim w wątrobie i nerkach (Craig, 2004).

Oddając jedną z trzech grup metylowych, betaina zamienia homocysteinę z powrotem w metioninę. W praktyce 750 mg betainy w porcji Liver Guard to mniej więcej tyle, ile zawiera nieco ponad 100 g szpinaku.

ALCAR — karnityna z grupą acetylową

Karnityna przenosi długołańcuchowe kwasy tłuszczowe przez wewnętrzną błonę mitochondriów do ich wnętrza, gdzie są spalane w procesie beta-oksydacji (Longo i wsp., 2016). Działa jak wózek, który dowozi paliwo do pieca. Organizm wytwarza ją sam i czerpie z mięsa oraz nabiału. Acetylo-L-karnityna to ester karnityny z grupą acetylową — ilościowo i funkcjonalnie najważniejszy z estrów karnityny w organizmie (Rebouche, 2004). Badania in vitro sugerują, że podczas wchłaniania część ALCAR rozkłada się do karnityny, a przy doustnym przyjmowaniu 2 g dziennie stężenie ALCAR we krwi wzrosło o 43%. W praktyce ALCAR dostarcza karnityny i grup acetylowych w jednej cząsteczce.

Sylimaryna — kompleks z owoców ostropestu plamistego

Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina z rodziny astrowatych, stosowana od około 2000 lat (Abenavoli i wsp., 2018). Sylimaryna to mieszanina flawonolignanów, skupionych przede wszystkim w owocach i nasionach. Jej głównym składnikiem jest sylibina, która stanowi od 50 do 70% kompleksu (Abenavoli i wsp., 2010). W badaniach laboratoryjnych sylimaryna ograniczała powstawanie wolnych rodników i peroksydację lipidów, czyli utlenianie tłuszczów w błonach komórkowych (Abenavoli i wsp., 2010). Ostropest należy do roślin najczęściej analizowanych w badaniach nad wątrobą, a porcja Liver Guard dostarcza 240 mg samej sylimaryny.

Liver Guard to dobry wybór, gdy:

• trenujesz kilka razy w tygodniu i dbasz o dietę, a do swojego stacku chcesz dodać związki, które organizm wykorzystuje w przemianach wątrobowych,
• wolisz jedną formułę niż cztery słoiczki — NAC, betaina, karnityna i ostropest są tu w jednej porcji,
• szukasz NAC w formie estru — NACET powstał z myślą o lepszym przenikaniu do komórek,
• chcesz znać skład co do miligrama — każdy składnik ma podaną ilość.

• 4 kapsułki dziennie — to porcja, dla której podano skład w tabeli; popij je wodą.
• Opakowanie (90 kapsułek) wystarcza na 22 pełne porcje, czyli około trzech tygodni.
• Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
• Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
• Przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, w warunkach podanych na etykiecie.

W linii Endogenic najbliżej Liver Guard stoi TUDCA. Oba produkty dotyczą tego samego narządu, ale to dwie różne koncepcje: formuła wieloskładnikowa i pojedynczy związek. Trzecim punktem odniesienia jest typowy preparat z samym ostropestem. Porównaj wszystkie trzy w tabeli.

• Liver Guard
  • składniki aktywne: NACET, betaina, ALCAR, sylimaryna
  • porcja dzienna: 4 kapsułki
  • porcje w opakowaniu: 22 (90 kapsułek)
  • charakter formuły: cztery związki o różnych rolach w organizmie
• TUDCA 300 mg
  • składniki aktywne: kwas tauroursodeoksycholowy
  • porcja dzienna: 1 kapsułka (300 mg)
  • porcje w opakowaniu: 60 (60 kapsułek)
  • charakter formuły: jeden kwas żółciowy
• Typowy preparat z ostropestu
  • składniki aktywne: sylimaryna
  • porcja dzienna: zależnie od produktu
  • porcje w opakowaniu: zależnie od produktu
  • charakter formuły: jeden składnik roślinny

• Wybierz Liver Guard, jeśli chcesz w jednej porcji NAC w formie estru, betainę, karnitynę i ostropest.
• Wybierz TUDCA, jeśli wolisz jeden składnik i zapas na dwa miesiące z jednego opakowania.
• Preparat z samym ostropestem daje wyłącznie sylimarynę — Liver Guard dokłada do niej trzy związki o innych funkcjach.

Wyniki prób wątrobowych potrafią się pogorszyć u zdrowej osoby po samym treningu. W badaniu Petterssona i wsp. 15 zdrowych mężczyzn, aktywnych fizycznie, ale bez doświadczenia w treningu z ciężarami, wykonało godzinny trening siłowy. Aktywność AST i ALT, czyli enzymów oznaczanych w próbach wątrobowych, wzrosła istotnie i pozostawała podwyższona co najmniej przez 7 dni. Razem z nimi wzrosły kinaza kreatynowa (CK) i mioglobina, a GGT, fosfataza alkaliczna i bilirubina pozostały w normie (Pettersson i wsp., 2008).

Jeśli planujesz kontrolne badania krwi, zrób je po co najmniej tygodniu bez ciężkiego treningu i poinformuj lekarza o ostatniej sesji siłowej. Autorzy zalecają, by intensywny wysiłek brać pod uwagę jako możliwą przyczynę podwyższonych wyników.

Endogenic Liver Guard to cztery związki w jednej porcji. NACET to N-acetylocysteina w formie estru, betaina — dawca grup metylowych, a ALCAR — źródło karnityny i grup acetylowych. Uzupełnia je 240 mg sylimaryny z ostropestu plamistego. Cztery kapsułki dziennie, 22 pełne porcje w opakowaniu i skład podany co do miligrama — dla dorosłych, którzy wolą jedną formułę zamiast czterech osobnych preparatów. Zobacz też pozostałe produkty linii w kategorii suplementów Endogenic.

1. Giustarini D, Milzani A, Dalle-Donne I, Tsikas D, Rossi R. N-Acetylcysteine ethyl ester (NACET): a novel lipophilic cell-permeable cysteine derivative with an unusual pharmacokinetic feature and remarkable antioxidant potential. Biochemical Pharmacology. 2012;84(11):1522-1533. doi:10.1016/j.bcp.2012.09.010. PMID: 23000913. PubMed
2. Lu SC. Glutathione synthesis. Biochimica et Biophysica Acta. 2013;1830(5):3143-3153. doi:10.1016/j.bbagen.2012.09.008. PMID: 22995213. PubMed
3. Craig SA. Betaine in human nutrition. American Journal of Clinical Nutrition. 2004;80(3):539-549. doi:10.1093/ajcn/80.3.539. PMID: 15321791. PubMed
4. Longo N, Frigeni M, Pasquali M. Carnitine transport and fatty acid oxidation. Biochimica et Biophysica Acta. 2016;1863(10):2422-2435. doi:10.1016/j.bbamcr.2016.01.023. PMID: 26828774. PubMed
5. Rebouche CJ. Kinetics, pharmacokinetics, and regulation of L-carnitine and acetyl-L-carnitine metabolism. Annals of the New York Academy of Sciences. 2004;1033:30-41. doi:10.1196/annals.1320.003. PMID: 15591001. PubMed
6. Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk thistle in liver diseases: past, present, future. Phytotherapy Research. 2010;24(10):1423-1432. doi:10.1002/ptr.3207. PMID: 20564545. PubMed
7. Abenavoli L, Izzo AA, Milić N, Cicala C, Santini A, Capasso R. Milk thistle (Silybum marianum): a concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases. Phytotherapy Research. 2018;32(11):2202-2213. doi:10.1002/ptr.6171. PMID: 30080294. PubMed
8. Pettersson J, Hindorf U, Persson P, Bengtsson T, Malmqvist U, Werkström V, et al. Muscular exercise can cause highly pathological liver function tests in healthy men. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008;65(2):253-259. doi:10.1111/j.1365-2125.2007.03001.x. PMID: 17764474. PubMed
9. Martinez E, Domingo P, Roca-Cusachs A. Potentiation of acenocoumarol action by L-carnitine. Journal of Internal Medicine. 1993;233(1):94. PMID: 8429297. PubMed
10. Bachmann HU, Hoffmann A. Interaction of food supplement L-carnitine with oral anticoagulant acenocoumarol. Swiss Medical Weekly. 2004;134(25-26):385. doi:10.4414/smw.2004.10631. PMID: 15340883. PubMed
11. National Center for Complementary and Integrative Health. Milk Thistle. Aktualizacja: luty 2025. nccih.nih.gov (dostęp 22.10.2026).
12. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci. EUR-Lex